教堂
任何的觉醒之前都必将经历一段痛苦的世界。
如何给身处危险教堂的黑暗中的你点起一根蜡烛？用眼睛去看，用耳朵去听，用鼻子去闻，用舌头去尝，用肢体去接触。只做一件事。
找一个没有人打扰的时段，大约20分钟，坐下来，然后认真的用五感中的某一感去体会某样物体，不去思考，只是认真地体会。这个时候，你的意识里只有：我知道我在“体会”某一感。
这种仪式并不是为了帮助你摆脱痛苦。它带来光明，源自内在的光明。
任何的觉醒之前都必将经历一段痛苦的世界。
如何给身处危险教堂的黑暗中的你点起一根蜡烛？用眼睛去看，用耳朵去听，用鼻子去闻，用舌头去尝，用肢体去接触。只做一件事。
找一个没有人打扰的时段，大约20分钟，坐下来，然后认真的用五感中的某一感去体会某样物体，不去思考，只是认真地体会。这个时候，你的意识里只有：我知道我在“体会”某一感。
这种仪式并不是为了帮助你摆脱痛苦。它带来光明，源自内在的光明。